岩盤ヨガ５月WS「YOGA & 瞑想」

2009.05.01 【カテゴリー】NEWS-岩盤ヨガ 【投稿者】 -batubatu-｜コメント (0)

岩盤ヨガ５月ワークショップ「ヨガ＆瞑想」

2009.5.24.(日) 15:45〜16:55 (70分)
岩盤ヨガにて　
※瞑想しやすいように、通常レッスンより温度・湿度を下げて行ないます。
岩盤ヨガ会員様￥4,000 その他￥5,000
岩盤ヨガ回数券、プレミアムメンバーカードをお持ちの方は
１回利用＋￥500でご参加いただけます。
（プレミアムメンバ−の家族同時利用OK（別途 ￥750）
完全予約制　045-650-5848　岩盤ヨガスタジオ

batubatu

まずは瞑想に入りやすくするためのポーズ（股関節を気持ちよく開くやデトックスを促すツイスト）にテーマを置き、ヴィンヤサで呼吸と身体の動きを合わせ、マインドを徐々に内界に戻していきます。老廃物や感情などをデトックスした後、7つあるチャクラの内今回は3つ（根柢のムラダーラチャクラ、胸の辺りにあるアナハタチャクラ、額の中心アジュナチャクラ）にフォーカスして瞑想に入っていきます。

担当インストラクター
東　エマ
ヨガスタジオ「FlowArts」を設立者。10年以上パフォーマーとして活躍。ファッションバイヤー、美容ライターとして活躍する傍らヨガに出会いその素晴らしさを体感する。そしてそれらをより多くの人とシェアして行く事を目的に、スタジオを設立。ヨガウエアブランドsuriaアンバサダーも務める。ishta yoga ティーチャーズトレーニング修了。International Yoga Alliance認定指導資格取得
International Yoga Alliance認定指導資格取得　RYT（認定ヨガ講師）