３月岩盤ヨガWSレポート

2009.03.22 【カテゴリー】NEWS-岩盤ヨガ 【投稿者】 岩子-Manager｜コメント (0)

3月岩盤ヨガワークショップ「フェイスヨガ」中山先生レポートです。
ぐずった天気の中、ほぼ満員でフェイスヨガのワークショップを行ないました。
軽いストレッチで体をほぐす事からはじめ、顔でグーチョキパーをつくったり、歯を前に出して口角上げを鍛えたりと大変楽しそうな時間でした。　おなじみの太陽礼拝の中にもフェイスヨガを取り入れたり、三角のポーズで顔をチョキにしたり、バランスのポーズで眼球を動かしたりなど、ポーズと一緒にしていくフェイスヨガは以外とハードなもので、湿度が予想以上に上昇し、クールダウンも取り入れながら行ないました。
アンケートでは、「シリーズ化してほしい」「気持ちよかった」などと、大変好評なご意見を多くいただきました。
中山先生からのコメントです。
「今回習った内容をお家で鏡に向かって、ひっそり顔トレーニングしていただけたら嬉しいです。」