整体ヨガって？

2009.05.04 【カテゴリー】BLOG-ヨガ 【投稿者】 Sayoko-整体ヨガ/パワーヨガ入門｜コメント (0)

こんにちは　　

4月から整体ヨガがスタートしました。担当インストラクターのSayokoです。

整体ヨガって何・・・・　　と思う方もいると思いますが・・・・

簡単に説明すると、ヨガの動きで身体を整えて、姿勢を良くし、

身体の不調を改善させよう　

という整体の要素を含んだヨガです。

長年の生活習慣で身体に染みつたくせ、

実はこのくせが結構くせものなんです、

しゃれではなく本当に厄介なんです

全身のバランスを崩し、コリや痛みの原因になることもあります。

整体ヨガでは、自分で身体を動かしながら全身を調整して、

このくせを取り、崩れたバランスを整えていきます。

ポーズは簡単なポーズを中心ですので身体が硬い方、体力の無い方でも

大丈夫です。

それとヨガをしていて左右のバランスが気になる方、

肩コリが気になる方、等々・・・・

ぜひ一度、レッスンに参加してみて下さい

次からもう少し詳しく説明していきますのでお楽しみに・・・・