2009.11.20
【カテゴリー】BLOG-ヨガ, NEWS-常温スタジオ 【投稿者】
-batubatu-｜コメント
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地下常温スタジオにてアシュタンガヨガ・ワークショップ開催！！
アシュタンガヨガ正式指導資格認定講師バリー・シルバー、batubatu初登場！
伝統的なサンスクリットリードクラスからビギナー向けの基礎テクニッククラスまで、アシュタンガの面白さや素晴らしさを体験できるワークショップです。
この特別な機会に是非ご参加ください！！
| 【開催日】 |
2009.12.13（日） |
| 【時間】 |
1部 10:00〜12:00(2h)
2部 13:00〜15:00(2h) |
| 【場所】 |
地下 常温スタジオ”b+studio” |
| 【参加費】 |
1クラス：￥4,500 / 2クラス：￥8,000
当日フロントでの現金払いとなります。ご注意ください。
※今回のワークショップは現金支払いのみとなります。（回数券・クレジット不可）
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| 【ご予約】 |
※完全予約制
045-650-5848(batubatu4F岩盤ヨガスタジオ)
定員に達し次第受付を締切らせていただくことがございます。
※キャンセルは前日までにご連絡ください。
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| 【講師】 |
Barry Siver |
●1部 ※経験者対応
10：00〜11：30 Full Primary Led Class
11：30〜12：00 Lecture Class: Practice & Philoshophy（通訳あり）
●2部 オールレベル/初心者可 呼吸法・基礎テクニッククラス
13：00〜14：30 ビギナー＆テクニッククラス
14：30〜15：00 レクチャークラス：アシュタンガヨガとは
■Barry Silver（バリー・シルバー）
NY出身。1999年からヨガ講師として活動。2003年にはS.Kパタビジョイス師とR.シャラート師
から正式な指導者資格の認定を受ける。日本に6名いる正式指導者の１人。
エディー・スターンのアシスタントを務め、現在都内でマイソールクラス《Ashtanga Yoyogi》を行なっている。
2009.09.17
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-batubatu-｜コメント
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お産後のママのためのクラス！あかちゃんと一緒にやさしいヨガ
『ママヨガ with あかちゃん』が b+studio に誕生しました！
2009年10月からスタートするこちらのクラスは、出産を終えて心と身体の調整をしたいママ達のご要望に応えて発足しました。
お子様と一緒にご参加いただけるのはもちろん、ママだけでのご参加もOK☆
ママ同士のお友達との交流の場にも最適です！
【開催】10月からの毎週金曜日 11:00〜12:30（1回90分）
【会場】batubatu地下1F b+studio（常温スタジオです）
【講師】kumiko
【入会金】無料
【参加費】初回体験￥1,000 / 1回￥2,500 / 4回券￥7,000
【当日のお持ちもの】ウエアー（動きやすい服）、水、タオル
※ヨガマットは無料貸し出し
《その他》
■お子様の対象：3ヶ月〜3歳まで
■お子様はお母様の隣のヨガマットにどうぞ
■授乳、おむつ替え、おもちゃ、おやつや飲み物などはご自由にどうぞ
※他のお子さんやクラスへのご配慮ならびにゴミの持ち帰りにご協力をお願いいたします。
■お子様はそれぞれのお母様が責任を持って見てあげてください
■ガードルやボディスーツなど身体を締め付けるものは着用しないでください
■動きやすく柔らかい素材の服装でご参加ください
■お腹いっぱいでなく、空腹気味くらいでいらしてください
■ヨガの後の暴飲暴食も控えましょう
《講師kumikoプロフィール》
2001年よりスポーツクラブ、ダンススタジオ等でヨガインストラクターを始める。
現在48歳。インストラクター歴8年。
孫2人。若いママ（娘）を応援しながら一緒に子育てならぬ孫育てに奮闘中。
ホリスティック医療やカラーセラピーなど、ヨガにリンクするものに造詣が深く、その知識を活かしたレッスンが好評。「瞑想」を含むレッスンを得意とするヨガインストラクター。また、「人をハッピーにするカラーリスト」としても活躍中。
《講師kumikoより》
古いヨガの智慧には子育てや生活に役立つヒントも沢山。
子供たちと笑顔で向き合える心と身体をつくっていきましょう。
子育てと孫育ての経験を活かし、さらにヨガによる心身両面に役立つ智慧を沢山のママ達に伝えていきたいです。
ヨガの呼吸法やアーサナで、産後の骨盤をしめホルモンバランスを整え、心身の本来のリズムを取り戻しましょう。
ボディサイズや姿勢も矯正され、笑顔のビューティ・ママに。
2009.08.10
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-batubatu-｜コメント
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8月13日（木）、27日（木）の2日間限定で、マイソールクラスを開催いたします！
マイソールは各自で練習をするスタイルで、通常のレギュラーレッスンのように細かい説明等は行いません。更に深いポーズに入る時や、ポーズを正しく戻す為のアジャストを講師が行います。
※次のアーサナがわからなくなったらご遠慮なく声をかけてください
※アシュタンガ未経験の方は、様子をみながら進めていきます
開催時間内のお好きな時間から参加することができます。
※受付にてお支払い後、各自マットを敷いてスタートさせてください
※シャワーのご用意はございません
■担当：hiro
■日程：8月13日（木）、27日（木）
■時間：AM6:30〜AM9:30
(DOOR OPEN 6:15 チャンティング 7:00)
■場所：地下スタジオ（b+studio）
■料金：￥500
■お問合せ：045-650-5848
2009.07.30
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石田-骨盤矯正/マタニティヨガ｜コメント
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今回は足裏反射区についてです。
足の反射区とそれに対応する臓器は, 原則として同じ側にあります。
左胸にある心臓の反射区は 左足に一つだけ。
肺は左右両方にあるので、両足にそれぞれ反射区があります。
左側にあるものは左足に、右側にあるものは右足にあります。
ただし、首から上の器官に関しては左右逆になっています。
これは首を境にして神経が交差している為です。
例えば、右足の人差し指と中指は左目に対応しています。
耳や目の調子が悪くなったときは、反対側の足の指をもみます。
また耳や目は、片方が悪くなるとバランスが崩れ、もう片方も悪くなる傾向がありますので、予防のため左右両方の足裏を刺激するとよいのです。
一日の疲れはその日のうちに取り除きましょう。
できれば、毎日足のマッサージを・・・・・・・
2009.07.04
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石田-骨盤矯正/マタニティヨガ｜コメント
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| 今日の夕方から予定外のフリータイムができました。
なんだかワクワク・・・・・で、自称”健康オタク”
私の宝物タイムの過ごし方を
ちょっこり紹介しちゃいます。
まずは、明るいうちにゆっくりお風呂～～～～。
その中で ゆったりストレッチは当たり前！
歯磨き＆歯茎も指で優しくマッサージ！
温冷シャワーで 引き締めて・・・・
身体洗いは 経絡に沿って・・・・
風呂上がりには、夕涼み＆ボディのオイルマッサージ＆顔パック・・・・
夕飯も五時に済ませたので あとは お気に入りミュージック＆アロマで
の～びり予定（＾ー＾＊）
至福の時を 過ごしましょっ・・・・・。 |
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