１２月岩盤ヨガWS「フルデトックス」

2008.12.25 【カテゴリー】NEWS-岩盤ヨガ 【投稿者】 -batubatu-｜コメント (0)

12月ワークショップ「フルデトックス」レポートです。

hiro先生が構成、八木先生・大谷先生アジャストの岩盤ヨガワークショップ「フルデトックス」。

最初は太陽礼拝からスタート。アシュタンガヨガ形式でカウントをとっていきます。今年の体の錆落としで１０８回
太陽礼拝を年末にするスタジオも多く、当スタジオでも実践したかったのですが、岩盤の上ではハードすぎる・・・ということで、１００を取って８回行いました。

次はフリータイム、太陽礼拝を続ける方、ねじりのポーズを深く入れる方などさまざま。
そこへインストラクター3人がマンツーマンでポーズをアジャストしたり、チャレンジポーズを指導したりと回っていきます。
岩盤ヨガスタジオでは制限をしている「シールシャサナ」（ヘッドスタンド）を1人がチャレンジすると、次から次へと同じリクエストがきていたのが印象的でした。レギュラーレッスンではしないポーズができるよい機会となったのではないでしょうか。

岩盤ヨガスタジオbatubatuで初の試みであった「マイソール」形式で、心の赴くままに個々のプラクティスというフリータイムのレッスンを導入してみましたが、初めてでとまどいを感じる方もいらっしゃったようです。

普段の疑問点をインストラクターが丁寧に個人指導していくので、その細かさが非常に良かったというお声も多くいただくことができました。プライベートレッスンな感覚だったと思います。

hiro先生・八木先生・大谷先生ありがとうございました。

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