木村慧心先生ワークショップ☆レポ

2010.03.07 【カテゴリー】NEWS-常温スタジオ 【投稿者】 -batubatu-｜コメント (0)

本日batubatu地下b+studioにて木村慧心先生の「ヨガセラピー」ワークショップが開催されました！
超超・満員御礼です☆ご参加いただいた皆様、慧心先生に心より御礼申し上げます◎

ヨガを勉強されている方はよくご存知と思いますが、木村慧心先生と言えば日本ヨーガ療法学会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事などを務め、ツウの間で「真のヨギ」と呼ばれる有名な先生です。あらゆる方面からひっぱりだこで、スケジュールは2年先まで埋まっているとか・・・！
そんな慧心先生がbatubatuでのワークショップ開催を引き受けてくださったのは本当に幸運☆
予約もあっと言う間に埋まってしまったのでした。

そして本日、初めてお会いした慧心先生の第一印象は、
ものすごく柔らかいふんわりとした空気をまとった方、という感じでした。
ご高名な方だし、やはり固い雰囲気なのかなあ〜と思っていたので意外でした◎

そこで、ちょっとミーハー気分でWS開始前に記念撮影をお願いしてしまいました。。。↓

慧心先生とbatubatuスタッフと、今回の企画に多大なご協力をいただいた西山先生と☆

【14：30ワークショップ　第一幕スタート】
まずはヨガについての「お勉強」からです。
大きなスクリーンを使ってお話してくださった内容は、慧心先生自身が経験したことを交えた具体的で現実的なもので、ヨガといえばイメージしがちな「不思議な感じ・夢見がちな感じ」なものとは違っていました。
世界でヨガはどのような立場にあるのか？これまでどういう認識をされてきたのか？
日本ではブームが到来し、ファッショナブルなイメージさえ定着してきたヨガですが、本場インドでは？欧米では？健康に良いと言うけど？。。。etc.
偏った話ではなく、実際にあった出来事や科学的な根拠、専門家による研究データなどを次々ご紹介いただき、思わず「へ〜」と声があがる場面も。

また、慧心先生のお話の仕方が意表をついてかなりユーモラス☆なのです。
優しい穏やかな口調で、随所にジョーク（時には辛口でややブラックな！）を挟みつつ軽快に話されるので、まじめな内容なのに笑いあり◎な講義となりました。

時間があっと言う間に過ぎ、15分の休憩を挟んで第2幕へ↓↓
【アーサナ】
やはりワークショップといえば体は動かしておきたいですね◎
トコロ狭しとマットを敷いてスタンバイ。
基本的には最初に説明があり少しずつ合わせますが、後半は自分のペースでやってみる、という流れで行なっていきます。
ただポーズを学ぶのではなく、それぞれの体感、効果、意味などをじっくり説明してくれます。
アクロバティックな複雑な技などではなく、日常の動作にも通じるような動きにも「意識」を向けること自体が大切なんだなあ、と改めて感じました。

【第3幕　呼吸法】
慧心先生によると、アーサナよりも実は肝心なのは「呼吸法」とのこと。
再びマットを小さく畳んで、今度はなるべく慧心先生が見えるように前のほうへ集まります。
呼吸法では、スピードや強さは自分の目で見て吸収するしかない！

「呼吸」がどれほど心身に影響を及ぼすのか、無意識すぎて考えることはあまりないのが普通ですが、ヨガに触れている人ならばしっかり意識していると思います。
今回はたくさんある呼吸法の中からいくつかを選んでご紹介いただきました。
中には「元気な人のみ」有効というものも。
体が弱っている状態では「毒」になり得る呼吸もあるのですね。。。

最後は【第4幕　瞑想】です。
内観ということで、さっそく10分間の瞑想を行ないました。
今年に入り自分の身に起こったこと、気持ちが動揺したことなど、
ひとつひとつ見つめてみます。

私個人は瞑想の経験が少ないこともあり、少し緊張してうまく入っていけなかったのですが、
気づけば、まわりの事を忘れて自分だけを見ているような気分になっていました。
こういう時間は普段あまりないので、ああいつもは自分をちゃんと見てないかも。。と少しはっとしました。

本日のワークショップは通常よりもずっと長時間だったのですが、
あっという間に終了時間になってしまいました。
もっともっと聞きたい、知りたい、体感したい！と思う濃密な内容でした。

そして今回は特別に、batubatuの「ヨガインストラクター養成コース(TTC)」の受講生のみなさんにもワークショップに参加していただきました♪
WS終了後には「すごく面白かった！」という受講生さんの声も◎

木村慧心先生、盛りだくさんの内容のワークショップを本当にありがとうございました！！