岩盤ヨガワークショップ2月【FJ BODY FLEX】

2010.02.28 【カテゴリー】NEWS-岩盤ヨガ 【投稿者】 -batubatu-｜コメント (0)

2010年2月28日（日）岩盤ヨガワークショップ【FJ BODY FLEX】(講師：FUJI）
本日無事終了いたしました☆
ご参加いただきましたお客様、講師のFUJI先生お疲れさまでした！

本日のワークショップは、まず先生が男性であるという点でいつもと違います。
という訳で「ハードな内容なのか？」とか「体力的についていけるかなあ」という不安を持った方もいらしたのではないでしょうか？？
その不安を持ったのは他ならぬ私ですが。。

スタジオに入ると、がっしり、且つストイックな体型のFUJI先生が。
これは・・やはりかなり「効きそう」なレッスンと思われる・・・！

私の些細な不安をよそにレッスンスタート。
「Body Flex」というだけあり、最初から伸ばす伸ばす！
しかも体の細かい部分の、どこをどのようなイメージで、ということをかなり詳細に指示してくれるので、いつもと同じ動きでもいつもとは違う手応えを感じます。

私自身は人2〜3倍身体が硬いので、ただただ必死でしたが、
きちんと意識して身体を丁寧に動かすみなさんの姿に目をやると、美しい・・・！
ちょっとした各部位の丁寧な湾曲で、姿勢が美しく垢抜けるのですね〜！！
びっくり＆感動です。

お腹のややヘソ下ぐらいを中心に力を込め、余計な部分の力は抜くということを中心に、
大事な動作は徹底的に繰り返し、伸ばすべき部位をしっかり伸ばす。
けっこうキツい（＞＜）

そして後半はバレエのような動作を取り入れ、更に全体的にバランスを調整していきます。
これまた当然キツいのですが、
さっきよりもさらに皆さんの姿が美しくなってる☆☆
これ、ちゃんと続けたら美人オーラが身に付くのでは。。と、やる気が出てしまいました。
最近かなりの運動不足の私には、やはりハードなレッスンだったのですが、
今日教わったことは家でちょっとやってみよう♪
という気分になりました。

そんなことを考えつつも、必死なまま汗だくでワークショップはあっと言う間に終了。
最後のクールダウンが、本気で至福でした。

皆様お疲れ様でした！今日はゆっくり身体を休めてくださいね〜♪
そしてFUJI先生、素敵なレッスンをありがとうございました！

batubatuでは今後も興味深いワークショップをどんどん開催していきます。
3月のワークショップは「岩盤ベリーダンス」です☆

皆様のご参加をお待ちしております！