岩盤ヨガWS12月「ヨガニードラ〜覚醒した睡眠〜」
2009.11.22 【カテゴリー】NEWS-岩盤ヨガ 【投稿者】 -batubatu-｜コメント (0)
12月の岩盤ヨガワークショップは「ヨガニードラ〜覚醒した睡眠〜」
| 【開催日】 | 2009.12.27（日）15：45〜 | |
| 【場所】 | 4F 岩盤ヨガスタジオ | |
| 【参加費】 | 岩盤ヨガ会員様￥4,000 岩盤ヨガ回数券、プレミアムメンバーカードをお持ちの方は 1回利用+500円でご参加頂けます。 プレミアムメンバー様の家族同時利用OK(別途750円) | |
| 【ご予約】 | ※完全予約制 045-650-5848(batubatu4F岩盤ヨガスタジオ) ※キャンセルは2日前までにご連絡ください。 |
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| 【講師】 | Kuriko |
※通常よりも湿度・温度を下げてレッスンを行ないます
「ニードラ (Nidra)とは”睡眠”の意で、意識を保ったまま体・感情・心を全て開放していく究極のリラックス方法です。
体・五感・呼吸に意識を向け、深くリラックスした瞑想状態で、身体は眠り意識だけ起きている状態。寝ている自分を意識して観てみましょう。
ヨガニードラはマインド（意識・思考）の中にある「要らないものを捨てる」ことや、無意識の作用をプログラミングし直す効果もあります。
筋肉に蓄積された疲労や、溜め込んでいた感情的なストレスの解消にも効果的です。
身体は完全にリラックスし、睡眠と覚醒の狭間に癒しの時間が訪れます。
なので私はヨガニードラに入る前「このセッションの間、決して眠りません」と自分自身に宣言をします。眠らないようにリラックスしてくださ〜い。」
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■Kuriko Healing Space KuKuLu 主宰。横浜を中心にルーシーダットンの指導とタイマッサージのセラピストとして活動。タイマッサージを通して人の心と身体が深く関わっていることを実感し、自らの力で心と身体を癒していく方法を広めて行きたいと、ルーシーダットンの指導 に携る。 |