レポート☆岩盤ヨガ10月WS「ポーズの理解を深めよう」

2009.10.26 【カテゴリー】NEWS-岩盤ヨガ 【投稿者】 batubatu｜コメント (0)

10月の岩盤ヨガワークショップもおかげさまで無事終了いたしました。
ご参加いただいた皆様、講師の西山先生お疲れさまでした◎

今回のテーマは
「ポーズの理解を深めよう〜正しいアラインメントでちゃんとアーサナ！〜」

ということで、基礎をしっかり意識して丁寧にヨガを行なっていきました。
ヨガ初心者の方にはわかりやすく、
ヨガに慣れた方にも新しい発見のあるワークショップだったのではないでしょうか☆

あらためて体の部分部分の向きなどにも注意してポーズをとると、
意外と、かなりきついです。。
今まで思っていたのと実は少し違っていたことに気づいたり、
手応え充分な70分でした◎

今回のワークショップの特徴は、基礎をあらためて意識することの他、
マントラのチャンティングを取り入れた点が印象的でした。

西山先生の用意したプリントを手に、
みなさんと一緒に私も少し緊張しながらもOMを唱えると、
スタジオに落ち着いた振動が響き渡るようで、とても神秘的でした☆
それだけで気持ちが落ち着いていくような不思議な感じです◎

この日はとても寒かったので、岩盤の中の神秘的なひとときが余計に心地よく感じました♪

あと余談ですが、昨日のワークショップを終えて今日の朝起きると、
肌がしっとりすべすべで驚きました。。
私は岩盤ヨガは1ヶ月ぶりでしたので、あらためて岩盤ヨガは美容に効くと実感しました◎