ワークショップレポート8月『全身調整ヨガ』

2009.08.23 【カテゴリー】NEWS-岩盤ヨガ 【投稿者】 -batubatu-｜コメント (0)

8月23日（日）の岩盤ヨガワークショップ「全身調整ヨガ」悠桂先生レッスンレポートです。

夏も終わりに近づき暑さに体も疲れを見せ始める時期ということで、今回のワークショップは体をリセットするべく「全身調整」をテーマにしたものでした。

東洋医学・沖ヨガ修正法・整体学に基づき、内臓下垂ポーズをはじめ歪みをとり、胃や腎を元気にしていきます。

今回はわかりやすくツボや骨の位置にシールを貼ってもらい、そこはどんな性質で、どうすればどういう効果が得られるのか・・などの説明を聞きながらのレッスンとなりました。
日頃の生活の中では意識しないこと、知らなかったことを知り、そうか〜と納得です。

レッスンでは受講生同士が対になり、サポートし合って体を動かしていきました。
自分一人ではなかなか実感できないことも、サポートしてもらうことで効果を確認することができ、貴重な体験◎

体を動かしたり、刺激を与えたときにどういう反応があるのか、それにはいったいどんな意味があるのか。
そういったことがよくわかり、自分の体を労っていこと思えるワークショップでした☆

今回も大変たくさんの方にご参加いただき大盛況でした！
本当にありがとうございます！！

次回9月もワークショップもお楽しみに♪
2009年9月27日（日）15:45~
詳細は近日ホームページにアップします。是非チェックしてみてくださいね◎