6月岩盤ヨガワークショップレポート

2009.06.28 【カテゴリー】NEWS-岩盤ヨガ 【投稿者】 -batubatu-｜コメント (0)

6月の岩盤ヨガワークショップ「ルーシーダットン・アンチエイジング編」Kuriko先生レッスンレポートです。

夏を直前に控え、今回は「小顔・美肌・アンチエイジング」といった女性に嬉しいテーマをメインに、Kuriko先生によるルーシーダットン（タイ式ヨガ）のワークショップをお届けいたしました◎

いつものように体をほぐし、正しい位置に整えて、老廃物たちが流れやすいように準備をします。
部分部分、どんな働きがあるのかをKuriko先生が説明し、なるほど〜と実感しながら、
顔まわりのリンパや、仕事やストレスで固くなった頭を丁寧にじっくりさすったり、揉んだり、押したりして優しく刺激を与えていきました。
足の付け根の部分も頑張ってぐーっと押します。力んでしまわないように、呼吸にあわせてのON/OFFはけっこう大変！なのですが、これで体の中がうまく流れていくんだなあ〜と充実感◎

その後、ルーシーダットンのポーズをしていくとたくさんの汗が吹き出します。
普段はあまり実感できない足の裏までも、「しっかり使ったヨ！！」という反応をかえしてくれました。

たっぷり体の隅々を使った後は、岩盤の上に仰向けになっているだけで極楽、極楽♪です。
気持ち良すぎてうっかり記憶が飛んでしまいましたが、充実の70分に大満足でした◎

レッスン後はKuriko先生が一人一人に声をかけて、質問に答えたりアドバイスをしてくれたり。
明日からの生活にも取り入れられる情報がたくさんのワークショップでした☆

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
また今後もいろいろなワークショップを企画していきますので、是非チェックしてみてくださいね♪

7月のワークショップは、美しく歩いてヒップアップ☆心もきれいにリフレッシュできるポスチュア・ウォーキングです！お楽しみに！